Kan du få vondt i brystet av dårlig holdning?
Midt- og øvre ryggsmerter, ribbeinsmerter og brystsmerter (som kan strekke seg til skulderen) er ofte forårsaket av dårlig holdning eller daglige repeterende aktiviteter som belaster muskel- og skjelettsystemet. Hvis smertene begynner gradvis uten forklaring og forverres over lengre tid, er dette den mest sannsynlige årsaken.
Prekordialt fangstsyndromoppstår vanligvis når en person er i ro, spesielt hvis de er i en nedsunket eller bøyd stilling. Folk rapporterer at de føler en skarp, stikkende eller nållignende smerte i brystet når de puster inn. En person føler ofte smerte under venstre brystvorte.
Tips fra Dr. Tan:Brystsmertene du opplever er sannsynligvis et resultat av måten du sitter på, spesielt over en lengre periode, snarere enn en alvorlig hjertesykdom. Symptomene dine samsvarer ikke med noen av de alvorlige kardiovaskulære tilstandene som kan være ledsaget av brystsmerter.
Å opprettholde en holdning der skuldrene dine er avrundede og hodet fremover får musklene rundt brystet til å stramme seg. Disse stramme brystmusklene kan begrense brystkassens evne til å utvide seg, noe som kan føre til at du tar raske, grunne pust.
Forandres smerten når du puster dypt eller når du puster ut? Hjerte • Hjertesmerter endres ikke ved dyp pusting. Muskel •Dyp pusting kan forårsake skarpe, bankende smerter (hvis ubehaget starter i muskelen).
Intermitterende brystsmerter, eller brystsmerter som kommer og går,kan være relatert til hjertet, muskler, fordøyelsessystemet eller psykologiske faktorer. De underliggende årsakene til brystsmerter kan være milde, for eksempel ved sure oppstøt. Eller de kan være alvorlige og indikere for eksempel et hjerteinfarkt.
Sammendrag. Komplikasjoner av dårlig holdning inkludererryggsmerter, spinal dysfunksjon, ledddegenerasjon, avrundede skuldre og rund mage. Forslag for å forbedre holdningen din inkluderer regelmessig trening og tøying, ergonomiske møbler og oppmerksomhet på hvordan kroppen din føles.
Ribben, rygg, skuldre og nakke er alle en del av muskel- og skjelettsystemet.Når deler av dette systemet, spesielt ryggraden, er ute av justering, kan det føre til alle typer muskelrykninger og smerte, inkludert ubehagelige ikke-hjerte brystsmerter..
Hvordan angst forårsaker brystsmerter. Når du er engstelig,hjernen sender en bølge av adrenalin og kortisol gjennom kroppen din. Disse hormonene utløser umiddelbart en rask økning i hjertefrekvens og blodtrykk. Som et resultat opplever mange mennesker brystsmerter og svette, eller har problemer med å puste.
Stramme muskler i øvre del av ryggen kan også gi symptomer i øvre del av ryggen, skuldrene og rundt brystet..
Hvordan løse problemer med dårlig holdning?
- Endre sittestilling ofte.
- Ta korte turer rundt på kontoret eller hjemmet ditt.
- Strekk musklene forsiktig fra tid til annen for å lindre muskelspenninger.
- Ikke kryss bena; hold føttene på gulvet, med anklene foran knærne.
Det er bevis på detå sove på venstre side kan bevege hjertet og forstyrre hjertets elektriske strøm. I tillegg rapporterer mange mennesker med hjertesvikt at de har problemer med å puste i denne stillingen.
Brystsmerterkan være fra et hjerteproblem, men andre mulige årsaker inkluderer en lungeinfeksjon, muskelstrekk, ribbeinskade eller panikkanfall. Noen av disse tilstandene er alvorlige og krever legehjelp.
Ikke. Brystsmerter er ikke normalt. Hvis du har brystsmerter, kontakt helsepersonell umiddelbart eller 911. Selv om de fleste tenker på hjerteinfarkt når de tenker på brystsmerter, er det mange andre tilstander som forårsaker brystsmerter.
Stress kan utløse frigjøring av hormoner, som adrenalin og kortisol. Det kan øke hjertefrekvensen og blodtrykket og gjøre det vanskelig å puste. Halsen din kan også trekke seg sammen og brystmusklene kan stramme seg. Alle disse kan forårsake brystsmerter.
- Avrundede skuldre.
- Mage.
- Knærne bøyes når du står eller går.
- Hodet vippes forover eller bakover.
- Ryggsmerter.
- Smerter og smerter i kroppen.
- Muskeltretthet.
- Hodepine.
Smerter i brystveggen forårsaket av en stram eller trukket muskeloppstår ofte som følge av overforbruk. Du kan ha løftet noe tungt eller skadet deg selv mens du drev med sport. For eksempel involverer gymnastikk, roing, tennis og golf gjentatte bevegelser og kan forårsake kroniske belastninger.
